A mértéktelen és egészségtelen étel és italfogyasztás hosszútávon egészségtelen lehet a szervezetünknek. Ha erőt veszünk magunkon és rendszeresen próbálunk helyesen táplálkozni, sportolni, akkor lehetőségünk nyílik újra egészségesnek lenni. A diétás étrend a rendszeres, kismennyiségű tápanyag bevitelen alapszik, amelyet sok folyadékkal kell társítani. Az anyagcsere folyamatok meghatározzák az emésztést is, ezzel az éhségérzet gyakoriságát. A diétás étrend megfelelő beállítása esetén, szervezetünk egyre kevesebb tápanyagot kap úgy, hogy nem is vesszük észre.

Ezzel beindul az egészséges súlyleadás folyamata. Sok esetben azonban más okból kifolyólag is szükség lehet a diétás étrend alkalmazására. Ez lehet egy betegség, amikor szervezetünk legyengül és az immunrendszer támadás alatt áll. Ebben az esetben nem szabad megerőltetni a testünket nehezen emészthető, zsíros ételekkel! A diétás étrend alkalmazása sokkal célravezetőbb lehet. Például a gyenge zöldségleves sok esetben jólesik és még tápláló is.